维生素b1和b12吃了有哪些副作用
若安好维生素：维生素b1和b12吃了有哪些副作用
维生素b1（硫胺素）和维生素b12（氰钴胺或甲钴胺）是两种重要的水溶性维生素，对身体有许多重要作用。通常情况下，正常剂量下的维生素b1和b12补充是安全的，但过量摄入可能会有以下副作用：
若安好维生素：维生素b1和b12吃了有哪些副作用一、 维生素b1（硫胺素）：
- 过敏反应：少数人可能对维生素b1过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状。
- 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适、恶心、腹泻等消化道症状。
- 肝功能异常：长期大量服用可能导致肝酶升高，但一般不会引起严重问题。
若安好维生素：维生素b1和b12吃了有哪些副作用二、 维生素b12（氰钴胺或甲钴胺）：
- 神经系统反应：虽然罕见，但过量摄入可能导致神经系统症状，如头痛、疲劳、手脚麻木或刺痛感。
- 腹泻：在某些情况下，特别是对于胃酸缺乏的人，过量的维生素b12可能会导致腹泻。
- 高维生素b12血症：长期大量服用可能导致体内维生素b12水平过高，但这种情况较为罕见，可能需要医生监测和调整剂量。
请注意，每个人对维生素的耐受度不同，如果你正在服用任何补充剂，尤其是处方药，最好在医生的指导下进行，并遵循推荐的剂量。如果你有任何不适，应立即停止并咨询医生。
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