长期吃维生素c有什么危害吗
若安好维生素：长期吃维生素c有什么危害吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于维护身体健康有着重要作用。适量摄取维生素c对大多数人来说是有益的，可以增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。但是，如果长期大量摄入，可能会有以下一些潜在危害：
若安好维生素：长期吃维生素c有什么危害吗一、 胃肠道问题：过量的维生素c可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等，因为维生素c是一种酸性物质，可能刺激胃黏膜。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么危害吗二、 石病风险：高剂量的维生素c可能增加肾结石的风险，特别是对于那些已经存在肾结石风险的人。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么危害吗三、 骨骼疏松：长期大剂量摄入可能导致钙质流失，虽然维生素c本身不会直接导致骨骼疏松，但它可能干扰身体对钙的吸收和利用。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么危害吗四、 药物相互作用：某些药物如抗生素、抗凝药等与维生素c同时服用可能会影响药效或增加副作用。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么危害吗五、 过敏反应：极少数人可能对维生素c过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状。
总的来说，正常情况下，每日推荐的维生素c摄入量是男性90毫克，女性75毫克。如果你在补充维生素c时超过了这个范围，建议咨询医生或营养师，以确保摄入量适宜。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：水**4
维生素套餐：男性定制-5袋盒【营养包】-wits宝宝健敏思ad婴幼儿童宝宝维生素ad胶囊型非滴剂敏宝补钙
维生素測評：连续服用五天，效果一般，没有商家说的那么好。只能当是普通的保保健品。一句话不值得购买。
维生素買家：t**1
维生素套餐：1盒装-汤臣倍健儿童维生素c多种维生素D3维A咀嚼片多维vb族vc学生青少年
维生素測評：吃完尿黄，应该是B2含量较多？
维生素買家：t**9
维生素套餐：【实惠装】买2送1到手大瓶共600粒-重磅新品-善存儿童维生素软糖维b维c针叶樱桃接骨木莓牛初乳40粒
维生素測評：品质好，效果还不错，吃了还会回购。
维生素買家：天**店
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-艾瑞可儿童复合多种维生素C软糖补充vd补锌提高免疫力宝宝营养素
维生素測評：缺钙要专门买点钙片吃，这个效果很不错。家里老人年纪大了，家里常备些钙片， 效果很好，自己用的效果明显，给老妈回购的，会一如既往地支持
维生素買家：j**8
维生素套餐：1瓶钙D 200粒（无糖）-佳思敏儿童维生素c复合正品软糖vc儿童咀嚼片增强提高流感免疫力
维生素測評：已多次购买了。
瀏覽“长期吃维生素c有什么危害吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：b族维生素片多长时间吃一次
