桑葚含维生素c吗

若安好维生素：桑葚含维生素c吗

桑葚确实含有维生素C，这是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。维生素C对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康以及维护血管弹性等。每100克新鲜桑葚大约含有6毫克的维生素C，虽然含量不是特别高，但作为一种天然食品，它仍然是一个不错的维生素C来源。不过，如果你想通过食物补充大量维生素C，可能需要结合其他富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

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