哪种水果含维生素c最高

若安好维生素：哪种水果含维生素c最高

维生素c含量最高的水果通常是柑橘类水果，特别是以下几种：

若安好维生素：哪种水果含维生素c最高一、 **柠檬**：柠檬是维生素c的超级冠军，每100克鲜柠檬汁中约含有53毫克的维生素c。

若安好维生素：哪种水果含维生素c最高二、 **橙子（甜橙）**：橙子也富含维生素c，大约100克新鲜橙肉含有47毫克的维生素c。

若安好维生素：哪种水果含维生素c最高三、 **酸橙（西柚）**：虽然味道较酸，但酸橙的维生素c含量也很高，每100克约为34毫克。

若安好维生素：哪种水果含维生素c最高四、 **猕猴桃**：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，每100克新鲜猕猴桃含有超过160毫克的维生素c。

若安好维生素：哪种水果含维生素c最高五、 **草莓**：草莓虽然不如上述几种那么高，但每100克新鲜草莓仍含有约58毫克的维生素c。

除了这些，还有菠萝、红辣椒、西兰花、绿椒等食物也含有丰富的维生素c。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素c。

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