维生素k2能够提高骨密度吗
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维生素K2在维持骨骼健康方面确实扮演着重要角色。它通过激活一种叫做骨钙素（也称为osteocalcin）的蛋白质来帮助将钙沉积到骨骼中，从而有助于提高骨密度和促进骨骼健康。
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多项研究显示，维生素K2特别是MK-7形式的维生素K2，对于改善骨密度和降低骨折风险具有积极作用。例如，一些临床试验表明，长期补充维生素K2可以显著减少老年人的椎体骨折和髋部骨折的风险。
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然而，值得注意的是，虽然维生素K2对骨骼健康有益，但它通常不是单独作用的。保持良好的骨骼健康还需要结合其他营养素如钙、维生素D以及适量的运动等综合措施。
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如果您考虑通过补充维生素K2来改善您的骨骼健康，请咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
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