吃螃蟹能不能吃维生素c
若安好维生素：吃螃蟹能不能吃维生素c
吃螃蟹是可以同时摄入维生素C的，因为螃蟹本身并不含有大量的维生素C，而维生素C主要存在于蔬菜、水果等食物中。不过，螃蟹富含优质蛋白质、矿物质如锌、硒、碘等以及多种微量元素，这些都是人体所需的营养素。
若安好维生素：吃螃蟹能不能吃维生素c第 1 部分
如果你在吃螃蟹的同时，也摄入了富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，那么你的饮食会更加均衡。维生素C有助于提高免疫力、促进铁质吸收和保护细胞免受氧化损伤等作用。但需要注意的是，螃蟹性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用，避免影响消化。
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