维生素b族能和维生素c同时服用吗
若安好维生素：维生素b族能和维生素c同时服用吗
维生素b族和维生素c可以同时服用，而且它们通常在营养补充剂中一起提供，因为它们在人体内有协同作用。维生素b族（特别是b1、b2、b6和b12）有助于能量代谢，而维生素c则是一种强效的抗氧化剂，对皮肤、免疫系统和伤口愈合有益。
若安好维生素：维生素b族能和维生素c同时服用吗第 1 部分
然而，具体服用时的剂量和频率应根据个人需求和健康状况来定，最好是在医生或营养师的指导下进行。过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担，尤其是维生素c，因为它可能会增加尿酸水平并加重肾结石的风险。所以，平衡和适量是非常重要的。
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