鸡胸吃维生素d量多少
若安好维生素：鸡胸吃维生素d量多少
鸡胸肉本身并不含有维生素D，因为维生素D主要存在于鱼、鱼肝油、蛋黄和一些强化的食品中。如果你的饮食中缺乏维生素D，可以通过食物或补充剂来获取。
若安好维生素：鸡胸吃维生素d量多少第 1 部分
根据美国营养学会的推荐，成年人每日维生素D的推荐摄入量（RDA）为：
若安好维生素：鸡胸吃维生素d量多少第 2 部分
- 19-70岁：600国际单位（IU）/日
若安好维生素：鸡胸吃维生素d量多少第 3 部分
- 71岁及以上：800 IU/日
若安好维生素：鸡胸吃维生素d量多少第 4 部分
如果你选择服用维生素D补充剂，应遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素D可能会有副作用。同时，晒太阳也是人体获取维生素D的重要途径，但要注意避免过度暴晒。
若安好维生素：鸡胸吃维生素d量多少第 5 部分
如果你的饮食以鸡胸肉为主，可能需要通过其他富含维生素D的食物或者维生素D补充剂来确保足够的摄入。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：幸**9
维生素套餐：400U*0粒x盒VD+VE60粒1盒【新品首发】-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素測評：第二次购买了，是正品！口感不错，包装也很完美！
维生素買家：t**7
维生素套餐：【周期装】瓶装约50%老顾客选择-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素測評：是正品，很好
维生素買家：粉**3
维生素套餐：一瓶装（60片）-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素測評：几个月前发现耳鸣之后，就开始早睡，健康饮食，但是耳鸣还是没有解决，用了很多方法也去过医院针灸打针但是都没有效果，看这款甲钴胺性价比不错就买来试试，使用后感觉还行，目前感觉耳鸣的频率少了很多，真的不错，会坚持使用
维生素買家：t**9
维生素套餐：16支x1盒+健兴醒脾养儿颗粒12袋x1盒-养生堂液体钙片维生素D3正品K2男女补钙胶囊孕妇青少年成人中老年
维生素測評：应该是正品的，发货挺快
维生素買家：y**8
维生素套餐：【1岁以上】2盒*6粒尽享装-美国进口康麦斯钙片中老年人男女性补钙维生素d液体钙成人正品QZ
维生素測評：看了一下说明书的成分，是按照医生说的标准来的，对的宝宝的日常需要，活动期间购买，很实惠，发货很快，已经收到了，跟描述的一样的。
瀏覽“鸡胸吃维生素d量多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：喝奶粉要补维生素d吗
下一篇：维生素e什么品牌子效果最好吸收
