维生素c200毫克每天
若安好维生素：维生素c200毫克每天
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。对于成年人（19-50岁），一般建议每日摄入75-90毫克的维生素C；对于50岁以上的成年人以及孕妇和哺乳期妇女，可能需要增加到90-120毫克。
若安好维生素：维生素c200毫克每天第 1 部分
如果你的目标是200毫克，这通常超过了日常建议摄入量，但并不意味着一定会有问题，因为有些人可能有更高的需求或者正在进行某种治疗（如疾病或手术后恢复）需要额外补充。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等症状，长期大量摄入还可能干扰铁的吸收。
若安好维生素：维生素c200毫克每天第 2 部分
在考虑补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出最合适的摄入量。同时，良好的饮食习惯，如多吃新鲜水果和蔬菜，也能提供足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：熙**妈
维生素套餐：官方旗舰正品保证放心购买-60粒2瓶善元堂复合维生素B族软胶囊多种维b1b2b6b12成人新城代谢
维生素测评：感觉还不错的样子
维生素买家：红**9
维生素套餐：500mlx2盒+2盒威海维生素E胶囊-vc维生素c咀嚼片含片男女维他命c搭VB非泡腾泡片120片/瓶正品
维生素测评：买错了又不能退了，是买来中年人吃的，拿来洗脸，
维生素买家：鱼**暖
维生素套餐：迪巧碳酸钙D咀嚼片0片*1瓶盒x1盒（一个月量）-中秋礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：我觉得东西物超所值，物流也给力，很快就收到货了，超级满意。
维生素买家：t**8
维生素套餐：瓶（买2送1）顽固周期调理装-21金维他多维元素片复合维生素100片二十一多维B族男女孕妇补钙片
维生素测评：目前就吃了一段时间，感觉还挺好的，坚持吃
维生素买家：倾**花
维生素套餐：锌【第4代锌吃饭香甜】-中秋节汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva
维生素测评：儿科医生推荐我这个品牌，之前吃的某适宝，去检查维生素d刚刚达标，医生让换这个啦，配料表很干净，客服服务很好
浏览“维生素c200毫克每天”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a对维生素d的协同作用
下一篇：维生素c咀嚼片能有效果吗
