香蕉有什么维生素c
若安好维生素：香蕉有什么维生素c
香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。虽然香蕉的维生素C含量不如柑橘类水果那么高，但每100克新鲜香蕉中大约含有约10毫克（mg）的维生素C。
若安好维生素：香蕉有什么维生素c第 1 部分
请注意，香蕉在成熟过程中，维生素C会有所减少，因此最好选择新鲜、未完全成熟的香蕉食用，以获取更多的维生素C。其他富含维生素C的水果包括柑橘（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等。维生素C对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和维护皮肤健康。
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