孕期维生素a每天摄入量
若安好维生素:孕期维生素a每天摄入量
孕期维生素A的摄入量需要根据孕妇的具体情况和医生的建议来确定,因为过量或不足都可能对胎儿产生影响。一般情况下,孕妇每天维生素A的推荐摄入量是:
若安好维生素:孕期维生素a每天摄入量一、 孕早期(孕1-3个月):800微克(视黄醇当量,DRE),这是为了预防维生素A缺乏症。
若安好维生素:孕期维生素a每天摄入量二、 孕中期(孕4-6个月):800-1000微克(DRE)。
若安好维生素:孕期维生素a每天摄入量三、 孕晚期(孕7-9个月):800-1200微克(DRE)。
然而,孕妇应避免食用过量的维生素A,如过量补充维生素A补充剂或摄入富含维生素A的食物(如肝脏、鱼肝油、深绿色蔬菜等),因为这可能导致胎儿出现先天性缺陷,如颅骨和面部发育异常。因此,孕妇在补充维生素A时,最好在医生的指导下进行。
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