蜂蜜里有维生素c吗
若安好维生素：蜂蜜里有维生素c吗
蜂蜜中含有的主要营养成分是糖分（主要是葡萄糖和果糖）、酶、矿物质、维生素和抗菌物质等，但维生素c（抗坏血酸）并不是蜂蜜的主要成分。蜂蜜在酿制过程中，高温和酶的作用可能会破坏一些维生素c，尤其是对于一些易受热分解的维生素，如维生素c。因此，蜂蜜中的维生素c含量相对较低，不如新鲜水果和蔬菜丰富。
若安好维生素：蜂蜜里有维生素c吗第 1 部分
如果你需要补充维生素c，建议选择新鲜的水果和蔬菜，因为它们是维生素c的良好来源。不过，适量食用蜂蜜对身体也有益处，它可以提供能量、改善消化、抗氧化等作用。
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