夜盲症缺少哪种维生素生物
若安好维生素：夜盲症缺少哪种维生素生物
夜盲症，也称为暗适应障碍或夜视障碍，主要是由于缺乏维生素A所引起的。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于在低光条件下保持良好的视力至关重要。它参与构成视网膜中感光细胞所需的视紫红质（rhodopsin），而视紫红质是帮助我们在夜间或光线不足的情况下看清东西的关键。
若安好维生素：夜盲症缺少哪种维生素生物第 1 部分
因此，如果饮食中长期缺乏富含维生素A的食物，可能会导致夜盲症。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和一些橙黄色蔬菜（如胡萝卜和南瓜）以及绿叶蔬菜等。通过增加这些食物的摄入量，可以有效预防夜盲症的发生。
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