维生素b12一天吃几次一次吃几片
若安好维生素：维生素b12一天吃几次一次吃几片
维生素B12的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和医生建议有所不同。一般情况下，成年健康的成年人每天摄入若安好维生素：维生素b12一天吃几次一次吃几片一、5-若安好维生素：维生素b12一天吃几次一次吃几片二、4微克的维生素B12就足够了。如果医生建议你补充维生素B12，他们会告诉你具体的剂量和频率。
常见的维生素B12补充剂有多种剂型，如口服片剂、注射液等。例如，一片普通的维生素B12口服片可能含有100微克，那么按照上述推荐剂量，你可能需要每天服用1-2片。但请务必遵循医生或药品说明书的指示，不要自行调整剂量。
如果你有任何疑问或特殊需求，比如素食者或者胃肠道吸收功能不佳的人，可能需要更高剂量或采用其他形式（如注射）补充，应在医生指导下进行。
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