7岁孩子能吃维生素c吗
若安好维生素：7岁孩子能吃维生素c吗
7岁的孩子是可以适量补充维生素C的。维生素C对于儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，建议在给孩子补充维生素C时，最好先咨询儿科医生或营养师的意见，因为过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。他们可以根据孩子的具体情况给出适当的剂量和方式。一般情况下，可以从日常饮食中获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
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