维生素d每天摄入量是多少单位
若安好维生素：维生素d每天摄入量是多少单位
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d每天摄入量是多少单位一、 婴儿（0-12个月）：400国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d每天摄入量是多少单位二、 儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：维生素d每天摄入量是多少单位三、 成年人（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：维生素d每天摄入量是多少单位四、 老年人（70岁以上）：1500-2000 IU/日
然而，这只是一个一般性的指导，实际需求可能因个人健康状况、生活环境（如阳光暴露）和医生建议而有所不同。过量摄入维生素D可能会有副作用，因此最好在专业指导下调整摄入量。如果你担心自己的维生素D水平，应咨询医生或营养师。
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维生素测评：1我自己都惊喜到了，脸上的斑都消失了，皮肤也比以前更好了，一点长过的痕迹都看不出来，变化特别大人看着年轻了十多岁。
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