维生素ad是干什么作用
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维生素A和D是一组重要的脂溶性维生素，它们在人体内发挥着多种关键作用：
若安好维生素：维生素ad是干什么作用一、 维生素A（视黄醇）：
- 视觉：对维持正常视力至关重要，尤其是在暗光环境下。缺乏维生素A会导致夜盲症。
- 皮肤和黏膜健康：有助于保持皮肤、口腔、呼吸道和消化道黏膜的健康。
- 免疫系统：增强免疫功能，帮助身体抵抗感染。
- 增强生殖系统功能：对于男性和女性的生殖健康都有影响。
若安好维生素：维生素ad是干什么作用二、 维生素D（钙化醇）：
- 骨骼健康：促进钙的吸收和骨骼发育，防止骨质疏松和骨折。
- 肌肉和神经功能：参与神经信号传导，对肌肉功能和神经系统的发育非常重要。
- 体内钙磷平衡：调节体内的钙和磷代谢，维护电解质平衡。
维生素A和D通常一起被补充，因为它们在人体内的作用相互关联。例如，维生素D可以帮助身体吸收和利用维生素A。不过，过量摄入也可能带来副作用，所以应在医生或营养师的指导下使用。
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