夜盲症缺什么维生素多吃什么
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夜盲症，也称为夜间视力障碍或暗适应能力下降，通常与体内缺乏维生素A有关。维生素A对于维持正常的视觉功能，特别是夜间视力非常重要，因为它参与视网膜中感光物质的生成和再生。
如果怀疑自己或他人有夜盲症的症状，应该增加维生素A的摄入量。富含维生素A的食物包括：
若安好维生素：夜盲症缺什么维生素多吃什么一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等。
若安好维生素：夜盲症缺什么维生素多吃什么二、 富含β-胡萝卜素的食物：这种物质在人体内可以转化为维生素A，来源包括胡萝卜、甜薯（地瓜）、南瓜、菠菜、甘蓝等深绿色或橙黄色蔬菜和水果。
若安好维生素：夜盲症缺什么维生素多吃什么三、 鱼肝油：也是维生素A的良好来源。
但是请注意，在补充任何营养素之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见，以确保安全有效地改善健康状况。过量摄入维生素A也可能对人体造成伤害。
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