什么维生素可以促进血红铁的吸收
若安好维生素：什么维生素可以促进血红铁的吸收
维生素C可以帮助促进血红素的吸收。血红素是血红蛋白的主要成分，负责携带氧气在血液中运输。维生素C是一种水溶性维生素，具有良好的抗氧化作用，它能与食物中的铁结合，形成更易被人体吸收的形式——三价铁，从而增加铁的生物利用率。因此，在饮食中同时摄入富含维生素C和铁的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，有助于提高铁的吸收效果。然而，如果贫血主要是由于体内铁缺乏，仅仅依靠维生素C可能不足以治疗贫血，可能还需要补充铁剂并在医生指导下进行。
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