哪几种蔬菜含维生素a
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a
维生素a，又称视黄醇，是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都非常重要。以下是一些富含维生素a的蔬菜：
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a一、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的顶级来源，每100克新鲜胡萝卜中就含有约835微克的β-胡萝卜素（可在体内转化为维生素a）。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a二、 南瓜：南瓜是另一个富含维生素a的蔬菜，尤其是黄色和橙色的品种，如日本南瓜或印度南瓜，它们含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a三、 菠菜：菠菜虽然颜色不是特别鲜艳，但每100克新鲜菠菜含有大约469微克的维生素a。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a四、 红椒：红椒中的维生素a主要以β-胡萝卜素的形式存在，100克新鲜红椒含有约235微克。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a五、 甜椒：除了红椒，其他颜色的甜椒（如黄椒、绿椒）也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a六、 芦笋：芦笋含有一定量的维生素a，特别是绿色的部分。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a七、 西兰花：100克新鲜西兰花含有约41微克的维生素a。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a八、 圆白菜：虽然含量不如胡萝卜和菠菜，但圆白菜也是维生素a的一个不错来源。
若安好维生素：哪几种蔬菜含维生素a九、 番茄：番茄虽不以维生素a著名，但100克熟番茄中也含有约149微克的维生素a。
请注意，虽然这些蔬菜富含β-胡萝卜素，但在体内转化为维生素a的过程可能需要一些时间。此外，维生素a还有其他形式，如预成维生素a（如鱼肝油中的维生素a），在动物性食品中更为常见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：来**合
维生素套餐：0粒*-钙片中老年人液体钙正品官方旗舰店腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素d
维生素测评：一直都是买这家的D，女儿很喜欢吃店家服务不错的
维生素买家：有**安
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【草莓+青苹果】-买3送2儿童维生素VD高钙片补缺钙60粒草莓牛奶味中老人青少年成人
维生素测评：有赠品，客服耐心态度好。物流速度也很快。图个安心在旗舰店购买。满意的一次购物！需要继续回购！挺好的！
维生素买家：d**4
维生素套餐：【盒装】推荐装-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：1月份买的，发2000700一岁以上的，这次买的发过来是一岁以下的，是不是没备注
维生素买家：水**鲟
维生素套餐：100mg*0粒x5盒预计使用两个月-海藻钙婴幼儿钙液体钙补钙宝宝儿童钙钙维生素d液体钙非乳钙滴剂
维生素测评：保质期到24.6
维生素买家：y**1
维生素套餐：2盒200粒装-【买1送1买2送3】修正钙D软胶囊营养素补充剂补充钙、维生素D正品
维生素测评：一直吃这个牌子维生素，价格实惠，扫码验证是正品，大家可以放心购买
浏览“哪几种蔬菜含维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些蔬菜含维生素abc
下一篇：2个月宝宝可以吃维生素c吗为什么
