吃了维生素ad还要吃钙吗
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃钙吗
维生素D和钙是骨骼健康的重要营养素，它们之间有协同作用。维生素D有助于身体吸收和利用钙，所以如果你在补充维生素D，通常情况下也需要确保摄入足够的钙。
然而，是否需要额外补充钙取决于你的日常饮食和具体情况。以下是一些情况：
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃钙吗一、 饮食中钙摄入不足：如果你的日常饮食中钙的摄入量低于推荐值，可能需要额外补充。
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃钙吗二、 特定人群：儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及某些疾病（如骨质疏松症）患者，可能需要额外的钙和维生素D补充。
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃钙吗三、 活动量大或流失较快：比如运动员、运动员、运动员、素食者或者经常晒太阳不足的人，可能需要额外补充。
建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的个人情况给出最合适的建议。同时，保持均衡饮食，多摄取富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等也是很重要的。
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