维生素ad要天天吃吗
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维生素AD是两种维生素的合称，包括维生素A和维生素D。它们在人体健康中起着重要的作用，特别是对于视力、骨骼发育、免疫系统等。关于是否需要每天补充，这取决于你的具体情况：
若安好维生素：维生素ad要天天吃吗一、 婴幼儿和儿童：根据推荐的儿童营养素摄入量，婴幼儿可能需要每天补充维生素AD，因为他们的身体正在快速发育，对这些营养素的需求较高。具体剂量应遵循医生或营养师的建议。
若安好维生素：维生素ad要天天吃吗二、 成年人：一般来说，成年人可以通过饮食获取足够的维生素A和D，如鱼、蛋黄、牛奶和一些深绿色蔬菜。如果你的日常饮食无法满足需求，或者有特殊疾病（如吸收不良），可能需要补充。但通常情况下，不需要每天都额外补充。
若安好维生素：维生素ad要天天吃吗三、 老年人：随着年龄增长，维生素A和D的吸收可能会下降，因此可能需要适当补充。同样，最好在医生指导下进行。
总之，是否需要天天补充维生素AD，应根据个人的具体情况和医生的建议来决定，不要自行决定长期大量服用。
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