吃钙为什么要吃维生素d
若安好维生素：吃钙为什么要吃维生素d
钙和维生素D是人体骨骼健康的重要组成部分，它们之间有相互依赖的关系。钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，而维生素D则有助于身体吸收和利用钙。
若安好维生素：吃钙为什么要吃维生素d第 1 部分
当人摄入钙时，如果没有足够的维生素D，身体可能无法有效地将钙从肠道吸收到血液中，进而沉积到骨骼中，这被称为“钙吸收障碍”。维生素D被称作“阳光维生素”，因为它在人体内可以通过皮肤暴露于阳光中的紫外线来合成。然而，日常生活中获取足够的紫外线并不总是可能的，特别是在冬天或者阳光不足的地方，这就需要通过食物或补充剂来获取。
若安好维生素：吃钙为什么要吃维生素d第 2 部分
因此，为了确保钙能够被身体有效吸收并用于骨骼生长和维护，通常建议同时摄取钙和维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收，而钙则提供骨骼所需的建筑材料。常见的富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品等。如果通过饮食不足以满足需求，可能需要额外补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-宠物猫咪复合维生素b狗狗维生素b猫用维生素b防族掉毛猫癣猫多维
维生素测评：补充维生素确实挺好的，而且这款维生素含量比较高，最近一直在坚持吃效果非常不错，现在口腔溃溃疡没有在反复了，而且吃辣的也不上火了，吃完还会接着买。
维生素买家：吴**安
维生素套餐：21金维他（阶段50岁以上）男士多种维生素90粒1盒-维生素c软糖100g/瓶多种水果味香橙蓝莓草莓苹果维C软糖好吃零食
维生素测评：一直买他家的产品，应该挺好用的，一直是吃他家的，价格合理，是正品，还会回购
维生素买家：露**9
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-必慧龙血橙针叶樱桃压片糖果维生素C补充VC营养品30袋
维生素测评：平常吃蔬菜水果少，定期要补充维生素，这个含有8种维生素补充人体所需挺好的，很实惠，大品牌值得信赖！
维生素买家：高**乖
维生素套餐：：三：买4送1（发5瓶）-西麦高钙维生素D燕麦片880g罐装桶装营养膳食早餐冲饮速食0加蔗糖
维生素测评：第二次回购，给爸妈买补充维生素，认准大品牌，赶在活动买多送一瓶，超级划算
维生素买家：天**星
维生素套餐：(CETRUM善存 200粒 成年男性复合维生素)2-BIAOQUAN碧奥泉玫瑰凝萃精华油维生素e乳补水保湿滋润以油润肤
维生素测评：发货快，5分好评
浏览“吃钙为什么要吃维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：糖尿病可以吃维生素b片吗
下一篇：b族维生素对肝脏的作用及功能
