维生素d包含什么微量元素

若安好维生素：维生素d包含什么微量元素

维生素D并不是一种微量元素，它实际上是一种脂溶性维生素，属于维生素D族。维生素D的主要形式有维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇），其中维生素D3是人体内合成的主要类型。虽然维生素D不是微量元素，但它对人体的健康至关重要，因为它参与调节钙和磷的代谢，对于骨骼发育、牙齿健康以及免疫系统功能等有着重要作用。在日常饮食中，维生素D主要存在于鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品中。

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