维生素d可以促进人体对什么的吸收
若安好维生素：维生素d可以促进人体对什么的吸收
维生素D主要作用是促进人体对钙和磷的吸收。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而磷则是构成骨骼和牙齿的主要成分。维生素D能够帮助人体更好地摄取食物中的钙，从而促进骨骼的发育和强化，预防骨质疏松症。此外，维生素D还参与调节肌肉功能、神经传递和免疫系统等多种生理过程。在日常生活中，我们通常通过晒太阳、食物摄入（如鱼类、蛋黄、奶制品等）或补充剂来获取足够的维生素D。
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