老年人维生素a摄入量是多少
若安好维生素：老年人维生素a摄入量是多少
对于老年人来说，维生素A的适宜摄入量取决于他们的具体年龄和性别。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素A的推荐摄入量（RNI）为男性800微克视黄醇活性当量（μg RAE）/天，女性700微克视黄醇活性当量（μg RAE）/天。
若安好维生素：老年人维生素a摄入量是多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响，特别是长期大量摄入可能导致中毒症状。因此，老年人应该通过均衡饮食来获取足够的维生素A，如食用富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜等。如果需要补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：老年人维生素a摄入量是多少第 2 部分
此外，不同国家和地区可能有不同的推荐标准，请根据具体情况调整。如果有特殊健康状况或者营养需求，建议咨询专业的医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：愿**e
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-果维康 维生素C含片 60片 儿童成人补充维生素c 石药牌 蓝莓味
维生素测评：挺大一瓶，吃起来甜甜的，看瓶子里糖有点多了，日期新鲜，看营养成分表，维C挺多的
维生素买家：婵**7
维生素套餐：男士多维60粒+男士多维60粒【礼盒装】-康投 维生素C含片36g/瓶 成人儿童甜橙味VC咀嚼果味含片
维生素测评：东西不错，比实体店买的便宜东西差不多，正品
维生素买家：一**一
维生素套餐：复合B族维生素【2瓶200片】-亚西亚维生素C咀嚼片vc片儿童增强免疫力正品成人男女非泡腾片
维生素测评：吃着看有效果再来
维生素买家：t**5
维生素套餐：VC（高含量款）60粒*2瓶-康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人运动营养肌肤维E烟酸片复合b族
维生素测评：物流很快，质量很好，客服态度很好有问必答，非常满意
维生素买家：t**1
维生素套餐：四：钙D*2瓶高档礼盒装（送礼专用）-英国HB荷柏瑞复合维生素全族成人男女综合多维健康守护120片
维生素测评：宝贝收到了，与描述相符，好评！
浏览“老年人维生素a摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e能淡化痘印吗
下一篇：维生素对心脏的好处和坏处
