1000mcg维生素a
若安好维生素：1000mcg维生素a
维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、免疫系统、皮肤和黏膜的健康至关重要。1000微克（mcg）的维生素A相当于是1毫克（mg）的维生素A，因为1微克等于0.001毫克。
若安好维生素：1000mcg维生素a第 1 部分
每日推荐摄入量（RDA）根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：1000mcg维生素a第 2 部分
- 成年男性：900微克/日
若安好维生素：1000mcg维生素a第 3 部分
- 成年女性：700微克/日
若安好维生素：1000mcg维生素a第 4 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：1000微克/日
若安好维生素：1000mcg维生素a第 5 部分
如果你正在补充维生素A，最好是在医生或营养师的建议下进行，以确保不会超过安全上限，因为过量摄入维生素A可能会导致不良反应，特别是对肝脏和骨骼的影响。
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