钙片和哪种维生素一起吃促进吸收
若安好维生素:钙片和哪种维生素一起吃促进吸收

钙片通常与维生素D一起服用可以促进钙的吸收。维生素D有助于提高身体对钙的利用率,因为它能增加小肠对钙的吸收。在日常饮食中,如果缺乏阳光照射或者摄入不足,可以通过补充维生素D来帮助钙的吸收。

若安好维生素:钙片和哪种维生素一起吃促进吸收第 1 部分
不过,具体服用时最好遵循医生或营养师的建议,因为过量的维生素D也可能对健康产生负面影响。同时,适当的饮食习惯和运动也是保证钙吸收的重要因素。


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