维生素a又叫叶黄素吗
若安好维生素：维生素a又叫叶黄素吗
维生素A和叶黄素是两种不同的营养素，它们在功能和来源上有所不同。
若安好维生素：维生素a又叫叶黄素吗第 1 部分
维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等，也存在于一些植物性食物经过发酵或处理后的胡萝卜素形式，人体可以将其转化为活性维生素A。维生素A对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等有重要作用。
若安好维生素：维生素a又叫叶黄素吗第 2 部分
叶黄素是一种类胡萝卜素，也是一种抗氧化剂，主要存在于深绿色蔬菜和水果（如菠菜、西兰花、玉米和柑橘类）以及鸡蛋和奶制品中。叶黄素对眼睛的健康特别重要，因为它能吸收蓝光，减少眼睛疲劳和预防某些眼疾，如年龄相关性黄斑部病变（AMD）。
若安好维生素：维生素a又叫叶黄素吗第 3 部分
虽然叶黄素有时也被称作“类维生素A”，但它并不是维生素A，两者在化学结构和生物功能上是不同的。
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