人体必需的维生素一共需要多少种
若安好维生素：人体必需的维生素一共需要多少种
人体必需的维生素一共有13种，其中包括水溶性维生素B族（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C，以及脂溶性维生素A、D、E、K。这些维生素虽然种类不多，但每种都有其独特的功能，对维持身体健康至关重要。虽然它们的需求量相对较少，但人体无法自行合成，必须通过食物摄入。
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维生素测评：祛痘效果很好，a酸需要正常的使用，a酸不要全脸涂啊，亲测脸上要爆皮，用之前先要建立耐受，现在脸上停留十几分钟，看有没有不良反应，重要的是不要在白天用a酸，光照会增加a酸的刺激性，在晚上用，第二天白天也需要防晒。
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