吸烟会阻碍维生素c吸收嘛
若安好维生素：吸烟会阻碍维生素c吸收嘛
是的，吸烟确实可能影响维生素C的吸收和代谢。烟草中的有害化学物质，尤其是尼古丁和其他自由基，可以增加身体对维生素C的需求，并加速其消耗。这意味着吸烟者可能需要更多的维生素C来满足身体需求。此外，吸烟还可能损害胃肠道对维生素C的吸收。
若安好维生素：吸烟会阻碍维生素c吸收嘛第 1 部分
为了保持健康，吸烟者应特别注意通过饮食或补充剂确保充足的维生素C摄入量。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。不过，最好的方式还是戒烟，这不仅有助于改善维生素C的吸收情况，还能带来许多其他健康益处。
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