中老年人能长期吃维生素c吗
若安好维生素：中老年人能长期吃维生素c吗
中老年人可以长期服用维生素C，但建议在医生或营养师的指导下进行。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、抗氧化等。由于它是水溶性的，过量摄入的维生素C可以通过尿液排出体外，因此通常不会在体内积累到有毒水平。
若安好维生素：中老年人能长期吃维生素c吗第 1 部分
然而，即使是水溶性维生素，过量摄入也可能带来一些副作用，比如腹泻。对于中老年人来说，确保足够的维生素C摄入有助于维持健康，但重要的是要根据个人的具体健康状况和需求来确定合适的剂量。
若安好维生素：中老年人能长期吃维生素c吗第 2 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，而上限值大约是2000毫克。不过，具体需要多少，应依据个体差异和医生建议调整。如果已经在日常饮食（如水果和蔬菜）中获得了足够的维生素C，可能不需要额外补充。
若安好维生素：中老年人能长期吃维生素c吗第 3 部分
总之，在决定长期服用任何补充剂之前，最好是咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：老**声
维生素套餐：200粒钙D2瓶【送氨糖40粒一瓶】-Elexir针叶樱桃vc天然缓释维生素c进口成人儿童槲皮素无糖1000mg
维生素測評：千万不要买这家的商品，他们就是大骗子。描述的买一送二。实际在耍顾客。
维生素買家：t**1
维生素套餐：盒装-jamieson健美生维生素c缓释片500mg维c胶囊儿童成人vc片100粒
维生素測評：很满意的一次购物。眼干燥得到了很好的调节。还会再光临的。
维生素買家：李**h
维生素套餐：【女士营养】牛磺酸+燕窝肽胶原蛋白肽-汤臣倍健维生素B泡腾片Vb维他命复合B族片Vb2b6B12成人
维生素測評：给老公买的，他喜欢运动，给他补充营养的，体力提升很明显，身体在慢慢改善，感觉吃了两瓶以后整个人的精神状态和睡眠好多了，产品不错，吃完以后老公身体状态特别好，入手很满意
维生素買家：珍**亲
维生素套餐：100片x1盒-Jamieson健美生维生素c咀嚼片蜜桃味正品儿童成人vc片120粒
维生素測評：叶酸已经收到了，买过好几次了，值得信赖，快递给力
维生素買家：t**7
维生素套餐：2瓶装400粒-【双旦礼遇】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素測評：服用有效果。日期新，到货速度快，一次满意购物体验
瀏覽“中老年人能长期吃维生素c吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：汤臣倍健维生素c片可以美白吗
下一篇：男士维生素e涂抹皮肤的作用
