小孩要补维生素d吗
若安好维生素:小孩要补维生素d吗
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是的,小孩需要补充维生素D。维生素D对儿童的骨骼发育非常重要,因为它有助于身体吸收钙质,维持健康的骨骼和牙齿。特别是在出生后的头几年,当婴儿主要依赖母乳或配方奶获取营养时,这些食物中的维生素D含量可能不足。
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若安好维生素:小孩要补维生素d吗第 1 部分
一般来说,新生儿和婴儿(0-12个月)每天推荐摄入400-600国际单位(IU)的维生素D,而幼儿(1-3岁)需要800-1000 IU。随着年龄的增长,孩子的推荐剂量可能会有所调整。对于阳光充足地区,户外活动较多的孩子,可能需要的维生素D会少一些,但在中国这样的地理位置,由于紫外线强度较低,即使在户外活动,也建议补充维生素D。
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若安好维生素:小孩要补维生素d吗第 2 部分
如果你的孩子不能通过日常饮食获得足够的维生素D,或者你的医生建议补充,可以考虑给孩子补充维生素D的营养品,如鱼肝油滴剂或含有维生素D的婴幼儿配方奶粉。不过,具体剂量和补充方式最好遵循医生或专业人士的指导。
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