补充维生素d3的食物
若安好维生素：补充维生素d3的食物
维生素D3主要通过皮肤在阳光照射下合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D3（或维生素D）的食物：
若安好维生素：补充维生素d3的食物一、 **鱼类和海鲜**：某些鱼类和海鲜是维生素D的良好来源，包括三文鱼、鲭鱼、鲑鱼、鳕鱼肝油、金枪鱼等。
若安好维生素：补充维生素d3的食物二、 **蛋黄**：鸡蛋中的蛋黄含有一定量的维生素D。
若安好维生素：补充维生素d3的食物三、 **奶制品**：强化牛奶、酸奶、奶酪等乳制品常常会添加维生素D。
若安好维生素：补充维生素d3的食物四、 **蘑菇**：某些蘑菇品种，在紫外线照射下可以产生维生素D，比如野生蘑菇或是经过特别处理的蘑菇产品。
值得注意的是，虽然一些食物天然含有维生素D或被强化了维生素D，但它们通常不能提供足够的维生素D来满足人体需求。因此，适量的日晒以及必要时服用维生素D补充剂也是维持健康维生素D水平的重要方式。不过，在开始任何补充剂使用之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**5
维生素套餐：60粒x1盒+1盒星鲨维生素D60粒
维生素测评：囤货，比店里便宜
维生素买家：t**6
维生素套餐：100mg*100片x1瓶
维生素测评：东西收到了，非常好。
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.75g*120片x2盒
维生素测评：应该是可以的
维生素买家：g**4
维生素套餐：【家庭优选】24粒*6盒（送赠品）
维生素测评：宝宝很喜欢吃，价格也实惠。
维生素买家：g**6
维生素套餐：血橙精华液500ml
维生素测评：今年一共喝了三瓶，感觉睡眠质量好了，皮肤细腻推荐同事也喝，希望多做活动
浏览“补充维生素d3的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
