长期吃维生素e维生素c好不好
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维生素E和维生素C都是人体必需的营养素，对健康有很多益处。它们的主要功能如下：
若安好维生素：长期吃维生素e维生素c好不好一、 维生素E：主要作为抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害，有助于维持皮肤健康、促进伤口愈合、改善视力，以及保护心血管系统。但是，过量摄入可能导致出血风险增加，尤其是对于服用抗凝药物的人群。
若安好维生素：长期吃维生素e维生素c好不好二、 维生素C：是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，维护皮肤和血管健康，以及加速伤口愈合。适量摄取对大多数人来说是有益的，但过量也可能导致肠胃不适，如腹泻。
长期适量补充维生素E和维生素C通常是有益的，但最好在医生或营养师的建议下进行，因为每个人的身体状况和需要可能不同。特别是对于已经饮食均衡的人来说，可能并不需要额外补充。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，应该先咨询医生再决定是否补充维生素。
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