长期抽烟会缺什么维生素
若安好维生素：长期抽烟会缺什么维生素
长期抽烟会导致身体缺乏多种维生素，尤其是维生素C。吸烟会增加体内的氧化应激，加速体内抗氧化剂的消耗，其中就包括维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。此外，吸烟还会影响其他维生素和矿物质的吸收和代谢，例如维生素E、维生素B群（特别是维生素B12和叶酸）以及β-胡萝卜素等。
若安好维生素：长期抽烟会缺什么维生素第 1 部分
因此，长期抽烟不仅对健康有害，还会导致营养素不足，影响身体健康。戒烟和补充足够的维生素是改善这种情况的有效方法。不过，最好的做法还是尽量避免吸烟，以减少对健康的负面影响。如果有相关健康或营养问题，建议咨询医生或专业的营养师。
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