b族维生素过期了有什么用处
若安好维生素：b族维生素过期了有什么用处
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内发挥着重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、DNA合成等。
若安好维生素：b族维生素过期了有什么用处第 1 部分
如果B族维生素过期了，其有效性会大大降低，甚至可能丧失。过期的维生素可能无法提供足够的营养，无法达到预期的健康效果，而且过期的药物可能会产生有害物质，对身体造成潜在的风险。因此，不建议使用过期的B族维生素。
若安好维生素：b族维生素过期了有什么用处第 2 部分
如果你的B族维生素已经过期，最好的做法是丢弃它并购买新的补充剂。同时，保持良好的饮食习惯，从食物中摄取足够的B族维生素也是很重要的。如果你有任何关于营养补充的疑问，最好咨询医生或营养师。
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