不吃钙片光吃维生素d有用吗
若安好维生素：不吃钙片光吃维生素d有用吗
维生素d对于钙的吸收和利用是非常重要的，因为维生素d可以促进肠道对钙的吸收。当人体缺乏维生素d时，即使食物中的钙含量足够，也可能导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。因此，如果饮食中钙的摄入不足或者维生素d水平较低，补充维生素d是有帮助的。
若安好维生素：不吃钙片光吃维生素d有用吗第 1 部分
然而，单纯依靠维生素d并不能满足身体对钙的所有需求，特别是对于需要大量钙质的人群，如婴幼儿、青少年、孕妇和老年人等。钙片通常含有一定量的钙和维生素d，两者结合使用更能确保钙的吸收和利用。所以，如果你担心钙的摄入问题，建议在医生或营养师的指导下，适当补充钙片，并同时保证足够的维生素d摄入，比如通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、奶制品等）或晒太阳等方式获取。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：衣**7
维生素套餐：2件-7盒双鲸维生素AD滴剂30粒一岁以下新生儿童非鱼肝油夜盲
维生素測評：产品已经收到了。物流真的很快，刚好上一瓶快要吃完了，这瓶就到了，物美价廉，值得购买
维生素買家：皓**8
维生素套餐：0片x1盒-inne彩虹条多维锌婴幼儿儿童复合维生素
维生素測評：有效期到2025年5月，很满意。
维生素買家：2**充
维生素套餐：4瓶烟酰胺【仅用瓶钱低至14.9瓶】-7盒双鲸维生素AD滴剂30粒一岁以上婴儿儿童非鱼肝油夜盲
维生素測評：一直在他家买这个维生素c烟酰胺片，口感我也是很喜欢，之前脸上痘印很多而且皮肤一点不光滑，吃了一段时间这个烟酰胺皮肤现在好了很多，水润光滑了，非常高兴会坚持吃。
维生素買家：紫**6
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】-Nature's Way佳思敏儿童复合维生素软糖VC蔬菜 多维60粒
维生素測評：没吃过，不过这个牌子的应该没问题
维生素買家：t**5
维生素套餐：10%*20gx1盒+1盒尤维佳维A酸乳膏15g【去鸡皮肤】-迪巧儿童青少年钙片维生素K2补钙碳酸钙d3咀嚼片正品
维生素測評：物流挺快的，是正品。价格比实体店便宜多了，坚持使用效果很好
瀏覽“不吃钙片光吃维生素d有用吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：产妇吃维生素b6会过敏吗
下一篇：成人缺维生素d3的症状有哪些
