海鲜与维生素c不能同吃吗为什么
若安好维生素：海鲜与维生素c不能同吃吗为什么
通常情况下，海鲜和维生素C是可以一起食用的，并没有明确的科学证据表明它们不能同吃。维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，主要存在于水果、蔬菜和一些补品中。海鲜中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，如锌、铁等。
若安好维生素：海鲜与维生素c不能同吃吗为什么第 1 部分
然而，有一种特殊情况需要注意，那就是某些海鲜（如虾、蟹、贝类）中的天然铜含量较高，如果同时摄入大量的维生素C，可能会增加铜在人体内的吸收。铜过量可能对健康产生负面影响，特别是对肝脏和神经系统。但这种情况并不常见，一般日常饮食中摄入的量不会造成问题。
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总的来说，除非你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物需要遵循医生的建议，否则海鲜和维生素C是可以安全搭配食用的。不过，为了保持均衡营养，建议多样化饮食，适量摄入各种食物。
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