维生素b治疗失眠一天吃多少

若安好维生素：维生素b治疗失眠一天吃多少

维生素b群对于改善睡眠有一定的辅助作用，特别是维生素b6和b12。但是，它们并不是专门用于治疗失眠的药物，通常作为整体健康的一部分被推荐。

一般建议成人的日常维生素b6摄入量为若安好维生素：维生素b治疗失眠一天吃多少一、3-若安好维生素：维生素b治疗失眠一天吃多少一、7毫克（mg）/天，b12为若安好维生素：维生素b治疗失眠一天吃多少二、4微克（mcg）/天。如果你想通过维生素b来改善睡眠，可以咨询医生或营养师，他们可能会根据你的具体情况调整剂量。

请注意，过量摄入维生素b可能会有副作用，如肠胃不适、神经系统问题等。因此，不要自行增加剂量，而是遵循专业人士的指导。同时，良好的睡眠习惯、适当的运动和减少压力也是改善睡眠的重要方面。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素b治疗失眠一天吃多少”的人还阅读了

有维生素b12的食物有哪些

哪些菜含有维生素a最多

不小心把维生素e弄到眼睛里

肝炎吃什么维生素b族

哪个品牌的维生素c比较好一些

蚕豆病维生素c静脉用量

吃维生素c变胖吗

8岁孩子吃维生素c的用量

与本文相关的文章

肝脏不好吃什么维生素比较好

木瓜有没有维生素

儿童吃多少维生素c

维生素a外用对皮肤的作用

哪个牌子的维生素b比较好

维生素e的作用和功效一天吃几粒

补充维生素b族多久见效

四岁小孩可以吃维生素c吗

复合维生素有哪些牌子好

成年人维生素ad可以吃吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：哪个牌子的维生素b比较好

下一篇：维生素e的作用和功效一天吃几粒