苦瓜中维生素c的含量
若安好维生素：苦瓜中维生素c的含量
苦瓜（又称凉瓜、 bitter melon）是一种营养价值较高的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质。关于苦瓜中的维生素C含量，其具体数值可能会因品种、生长条件和成熟度等因素有所不同。
若安好维生素：苦瓜中维生素c的含量第 1 部分
根据一些研究和资料，苦瓜中的维生素C含量大约在84毫克到175毫克每百克之间。这个数值比许多常见的水果如苹果或香蕉要高得多，甚至接近某些柑橘类水果的水平。然而，具体的数值可能会有所变化，因此这个数据仅供参考。
若安好维生素：苦瓜中维生素c的含量第 2 部分
如果您对苦瓜中的营养成分有更精确的需求，建议参考最新的食品营养数据库或者进行实验室检测以获得准确的数据。同时，值得注意的是，烹饪方式也会影响食物中的维生素C含量，高温烹饪可能会导致维生素C的损失。因此，在准备苦瓜时，采用温和的烹饪方法有助于保留更多的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**1
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-维生素e乳尿素霜滋润护手软膏去鸡皮VE保湿身体乳官方旗舰店正品
维生素测评：东西很好我很喜欢
维生素买家：室**1
维生素套餐：包装升级，新老包装随机发-纪年宠物复合营养品蔓越莓增强免疫营养膳食泌尿维生素猫狗专用
维生素测评：东西很快就收到，物流很给力，东西很不错！价格挻实惠，客服服务很满意！
维生素买家：q**3
维生素套餐：1盒装天然VE200+赠送鑫福来VC100片-贵州百灵刺梨原浆有机认证SODVC维生素P原液鲜果无添加原汁旗舰店
维生素测评：东西收到了，挺好的。
维生素买家：中**刺
维生素套餐：升级款丨瓶周期装，（每粒含ve150mg）送1瓶维C-宠物大本营猫咪维生素b防掉毛狗狗营养补充宠物犬用复合维生素片
维生素测评：ve的补水保湿效果很绝，产品含量还高，我这个大干皮每次涂完皮肤都水嫩一整天，完全不会出现起皮的情况，肤色也提亮不少，果然还是老牌子有保障，很不错。
维生素买家：山**7
维生素套餐：100粒x1盒+2盒神田维生素C咀嚼片0.1g*60片*1瓶盒-【年货礼盒】桂格金装高纤礼盒装高钙维生素D蒸糯即食冲饮燕麦片
维生素测评：还没吃，先好评。
浏览“苦瓜中维生素c的含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕期维生素d和补钙的区别
下一篇：菠萝是维生素吗
