吃西瓜补充维生素c吗会胖吗
若安好维生素：吃西瓜补充维生素c吗会胖吗
西瓜含有丰富的维生素C，这是一种水溶性维生素，对皮肤健康、增强免疫力和促进铁质吸收都有好处。然而，西瓜的主要成分是水分，大约92%的重量都是水分，热量相对较低，每100克西瓜只有30卡路里左右。
若安好维生素：吃西瓜补充维生素c吗会胖吗第 1 部分
吃西瓜本身不会直接导致体重增加，除非你摄入的总热量超过了你的日常消耗。如果你在保持总体饮食平衡的前提下适量食用，它甚至可以帮助你在炎热的夏天保持饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而可能有助于控制体重。
若安好维生素：吃西瓜补充维生素c吗会胖吗第 2 部分
但需要注意的是，如果你有糖尿病或者肾脏疾病等特殊情况，需要控制糖分或钾的摄入，应在医生指导下食用。
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