一个橙子有多少维生素
若安好维生素：一个橙子有多少维生素
一个橙子的维生素C含量大约在50到70毫克之间，但这会根据橙子的大小和成熟度有所不同。有些大型的或特别成熟的橙子可能含有更多的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于维持免疫系统的健康、促进伤口愈合以及抗氧化等方面都有重要作用。需要注意的是，维生素C的每日推荐摄入量因人而异，成人每天建议摄入量大约在75到90毫克之间。橙子也是维生素A和其他一些维生素的良好来源，但维生素C是其最著名的营养成分之一。
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