维生素b是脂溶还是水溶
若安好维生素：维生素b是脂溶还是水溶
维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，而不是脂溶性的。这意味着它们溶解在水中，并且身体会通过尿液排出多余的维生素B，因此需要每天补充这些维生素以满足身体的需求。常见的维生素B族成员包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。由于它们是水溶性的，过量摄入时一般不会在体内积累到有毒水平。不过，仍应遵循推荐的膳食指南来确保充足的营养摄入。
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