橙子有维生素d吗

若安好维生素：橙子有维生素d吗

橙子主要含有维生素C，而不是维生素D。维生素D在一些柑橘类水果中的含量通常非常低。富含维生素D的食物主要包括一些鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄以及经过维生素D强化的食品，例如某些品牌的牛奶和谷物。如果你需要补充维生素D，最好咨询医生或营养师的建议。

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