橙子有维生素d吗
若安好维生素:橙子有维生素d吗

橙子主要含有维生素C,而不是维生素D。维生素D在一些柑橘类水果中的含量通常非常低。富含维生素D的食物主要包括一些鱼类(如三文鱼、鲭鱼)、鱼肝油、蛋黄以及经过维生素D强化的食品,例如某些品牌的牛奶和谷物。如果你需要补充维生素D,最好咨询医生或营养师的建议。


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