老人吃多种维生素矿物质片好吗
若安好维生素：老人吃多种维生素矿物质片好吗
老人适量补充多种维生素矿物质片是有益的，但并不是所有老年人都需要，也并非越多越好。随着年龄的增长，人体对某些营养素的需求可能会有所改变，如钙、维生素D等对于骨骼健康非常重要，维生素B12对于预防贫血也有帮助。
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然而，老年人的身体状况各异，有的可能已经有特定的疾病或正在服用其他药物，这时需要在医生的指导下进行。过量摄入某些维生素可能会有副作用，例如维生素A过多可能导致中毒，铁过量则可能对肝脏造成负担。
若安好维生素：老人吃多种维生素矿物质片好吗第 2 部分
因此，建议老年人在医生或营养师的建议下，根据个人的身体状况和需求，选择适合自己的维生素矿物质补充品，保持均衡饮食，同时注意日常的运动和生活习惯，这样才能更好地维护身体健康。
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