吃维生素c为什么口渴

若安好维生素：吃维生素c为什么口渴

维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。当我们摄入过量的维生素C时，可能会出现一些副作用，其中包括口渴。这是因为维生素C可以增加尿液的排泄，特别是在体内没有足够水分的情况下，身体为了补充失去的电解质（如钠和钾）会加速水分的排出，导致口渴感。建议在服用维生素C时保持充足的水分摄入，以维持身体的水分平衡。如果口渴持续或伴有其他不适，最好咨询医生。

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