维生素d最大安全剂量
若安好维生素：维生素d最大安全剂量
维生素D的推荐摄入量和最大安全剂量因年龄、性别、健康状况和个体差异而异。一般来说，成年人每天的维生素D推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素d最大安全剂量第 1 部分
- 19-70岁：600-800国际单位（IU）/天
若安好维生素：维生素d最大安全剂量第 2 部分
- 70岁以上：800-1000 IU/天
若安好维生素：维生素d最大安全剂量第 3 部分
然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，其可能的症状包括恶心、呕吐、腹泻、骨痛、肾结石、钙沉积在皮肤下等。对于健康成年人，每日最高安全摄入量（UL，Upper Tolerable Intake Level）通常设定为：
若安好维生素：维生素d最大安全剂量第 4 部分
- 25-50岁：4000 IU/天
若安好维生素：维生素d最大安全剂量第 5 部分
- 51-70岁：4000 IU/天
若安好维生素：维生素d最大安全剂量第 6 部分
- 70岁以上：4000 IU/天
若安好维生素：维生素d最大安全剂量第 7 部分
但请注意，这些数值是基于研究和专家建议的大致范围，具体剂量应根据个人情况和医生指导来确定。如果你正在服用补充剂或有特定的健康状况，应在医生的指导下调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-Swisse斯维诗女士中老年人复合维生素50+女性多维补钾增强抵抗力
维生素测评：之前经过朋友的推荐，一直买这个的钙，效果非常好，用了以后腿不抽筋了身上也不酸疼了，都健健康康的，吃完了还会再来光顾的
维生素买家：不**n
维生素套餐：【高浓度VC强免疫】维C6粒 每日1次 每次2粒-维生素c咀嚼片vc含片儿童成人甜橙味100粒维b维C正品FL
维生素测评：吃起来像橘子味QQ糖，蛮好吃的
维生素买家：x**e
维生素套餐：女士150粒-汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片
维生素测评：非常不错，口味很舒服，比之前吃的其他品牌味道好太多，颜值也很高
维生素买家：l**7
维生素套餐：【液体钙好吸收】液体钙100粒（赠液体钙0粒2瓶）-【交个朋友】Swisse复合维生素女性男士多种营养矿物质B族维C钙铁
维生素测评：很好 性价比高
维生素买家：w**3
维生素套餐：【男士多维片+维生素D钙】-21金维他儿童青少年男女多种复合维生素va56片B族vc同
维生素测评：挺好的 不错 蛮好的
浏览“维生素d最大安全剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：保健品的维生素e有什么功效和作用
下一篇：天然维生素与合成维生素的区别
