钙的吸收与什么维生素有关
若安好维生素：钙的吸收与什么维生素有关
钙的吸收与维生素D密切相关。维生素D有助于人体对钙的吸收，因为它可以促进小肠对食物中钙的吸收，并调节钙磷代谢。缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙，也可能会导致钙吸收不良。因此，在日常饮食中，维生素D的补充对于维持钙的平衡吸收非常重要。常见的维生素D来源包括阳光照射、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化的食品，如橙汁和谷类食品。
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