维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / b族维生素每日摄入量

b族维生素每日摄入量

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:63


若安好维生素:b族维生素每日摄入量


【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347240
【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347240


B族维生素是我们日常饮食中必不可少的一类营养素,它们包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)等。不同维生素的每日推荐摄入量因年龄、性别、生理状态(如孕妇、哺乳期妇女)以及健康状况等因素有所不同。


【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347241
【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347241


以下是一些常见B族维生素的每日建议摄入量,以毫克(mg)为单位:


【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347242
【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347242


- B1(硫胺素):成年男性若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、2-若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、5mg,成年女性若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、1-若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、3mg。


【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347243
【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347243


- B2(核黄素):成年男性若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、3-若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、7mg,成年女性若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、1-若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、3mg。


【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347244
【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347244


- B3(烟酸):成年男性16-18mg,成年女性14-16mg。


【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347245
【若安好维生素35】b族维生素每日摄入量:inne因你甜橙王子维生素c婴幼儿vc儿童宝宝复合维生素VC*347245


- B5(泛酸):成年人15mg。


- B6(吡哆醇):成年男性若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、3-若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、7mg,成年女性若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、1-若安好维生素:b族维生素每日摄入量一、3mg。


- B7(生物素):成年男女均为30微克(mcg)。


- B9(叶酸):孕妇和哺乳期妇女需要额外增加,非孕妇成年女性400-600mcg,成年男性200-300mcg。


- B12(钴胺素):成年男女均为若安好维生素:b族维生素每日摄入量二、4mcg。


这些数值是基于一般健康人群的建议,具体需求可能会因人而异,如果有特殊情况,比如疾病或药物治疗的影响,可能需要医生或营养师的指导。在日常饮食中,保持均衡饮食,摄入各种食物,可以帮助确保获取足够的B族维生素。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:愚**3

维生素套餐:1大瓶100片效期到25年1月后-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品

维生素测评:扫码正品,物美价廉,客服态度很好,发货速度快,五星好评!


维生素买家:t**7

维生素套餐:钙维生素D1瓶(促进钙吸收)-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片维生素D儿童青少年身高骨骼长hx

维生素测评:服用了后,腿不抽筋了,真不错,下次活动再买一些备着 ,钙片还挺好吃的,吃了腿也不疼了,效果挺好的,需要的朋可以放心购买


维生素买家:t**2

维生素套餐:1件-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙

维生素测评:给爸妈买的,年纪大了,是要补补钙,一天一颗,挺好的,看看效果怎样。


维生素买家:t**2

维生素套餐:盒装-买1发5盒同款-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方

维生素测评:一直在吃,相信它


维生素买家:伟**y

维生素套餐:【成年女士定制维生素嫩白美肌】维生素80片-迪巧孕妇钙片86片碳酸钙维生素d3成人女性补钙孕中期哺乳期易吸收

维生素测评:看着挺好的,店家态度很好值得推荐购买



浏览“b族维生素每日摄入量”的人还阅读了

b族维生素片对女性的好处是什么

复方维生素a的作用是什么

维生素素a皮肤干燥怎么办最有效

维生素e和苹果能一起吃吗

50多岁吃什么维生素好

维生素b2的作用及功能能治失眠吗

小孩缺维生素c要多吃什么

嘴角烂要吃什么维生素


与本文相关的文章

老人增强抵抗力免疫力吃什么维生素效果好

新生儿补充维生素哪个牌子好

儿童维生素c哪个牌子好进口推荐

维生素a每天摄入多少微克

哪种维生素d比较好儿童最好

保健品维生素c可以淡斑吗为什么

八个月宝宝吃什么维生素d好最好

维生素e有哪些品牌好排行榜

新生儿吃什么补充维生素的营养

维生素a缺乏时眼部可能出现的症状有哪些方面


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:哪种维生素d比较好儿童最好

下一篇:保健品维生素c可以淡斑吗为什么


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou